理学
单选题通过研究我们知道，面对压力，有三类主要的应对措施：你可以尝试改变产生压力的的环境、（）、尝试着解决压力症状的本身。A 改变压力源本身B 不必改变压力源本身，但要改变压力环境的含义C 参与职业计划的规划D 听取别人的建议
题目
单选题
通过研究我们知道，面对压力，有三类主要的应对措施：你可以尝试改变产生压力的的环境、（）、尝试着解决压力症状的本身。
A
改变压力源本身
B
不必改变压力源本身，但要改变压力环境的含义
C
参与职业计划的规划
D
听取别人的建议
参考答案和解析
正确答案：
B
解析：
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相似问题和答案
第1题：
面对不同类型的生活压力,我们应该()。
A、根据情况逐一解决
B、将自己可以解决的事和无法解决的事明确划分，对于自己不能解决的压力问题，不妨抱着不去做的态度
C、将自己可以解决的事和无法解决的事明确划分，先解决能解决的，对不能解决的压力问题想办法去解决
D、以上都不正确
答案：B
第2题：
初中心理健康 《应对压力》
一、考题回顾
题目来源1月6日下午 江西省南昌市面试考题
试讲题目1.题目：应对压力
2.内容：
初中生会面临比以往更大的压力，不过，只要正确地认识压力，合理地管理压力，就能够化压力为动力，顺利度过紧张忙碌的初中生活。
3.基本要求：
(1)根据以上内容设计一堂内容完整的心理健康课;
(2)在10分钟内完成试讲;
(3)有活动，学生参与度高。
答辩题目1.本节课你的教学重点是什么?
2.简述初中生心理发展的阶段特征。
二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动：漫画欣赏
1.讲述规则
教师在PPT上播放一幅深受压力困扰的学生漫画图，请学生观看欣赏。
2.完成聆听
3.交流讨论
师：漫画描绘了哪些内容?
生：主人公在父母期望、同学竞争、学习任务、老师要求四座大山下大汗淋漓。
师：结合自己的情况，在面对压力时大家有什么样的感受?
生：恐惧、沉重、沮丧。
4.提出主题
初中生活，面临着中考的压近，学习是大家的主要任务。相应的也要面临更多的压力，作业量加重，考试焦虑、睡眠不足等等，可能会出现各种各样的问题，让我们一起：应对压力。
(二)主题活动一：给压力打分
1.讲述规则
列出让你产生压力的所有压力源，假设中考给你的压力为100分，将这100分作为比较标准，给其它的压力源打分。例如：父母的期望给你的压力也很大，但是没有中考压力大，打80分;与异性同学交往给你的压力比较适中，打50分。把压力值最大的三个压力源圈起来，作为自己的主要压力源，其余的压力源作为次要压力源。
2.完成活动
3.交流讨论
师：给你造成最大压力的压力源有哪些?
生：我的最大压力源来自于父母的期望，他们总是时时的念叨我，期望我能够以高分进入高中生活。给我造成了很大的影响，总是睡眠不足，担心达不到他们的期望。
4.教师小结
看来你的父母对你的期望非常高。大家都有自己的压力源，当面临这些压力，最好的方法是面对它，解决它，接下来，就让我们一起走入活动面对压力不逃避。
(三)主题活动二：面对压力不逃避
1.讲述规则
请同学们以心理学小组为单位分组，讨论面对压力都有哪些减压的方法?一起头脑风暴，将所有的方法整理、收集起来。
2.完成活动
3.交流讨论
师：请按照分组顺序作答。
生1：通过解决压力造成的实际问题来减轻减压力，如制定一个系统的学习计划来减轻中考的压力，采用科学的方法进行学习，来更好的迎接中考。
生2：当感到压力时，可以做一些其他的事情分散一下注意力，减少压力给我们带来的焦虑感受。
4.教师小结
感谢大家的智慧分享，我们总结为以解决问题为中心的方法和以调节情绪为中心的方法。
(四)总结升华
今天的课堂就要接近尾声了，请同学们课后能够运用这些方法，更好的应对压力。
【板书设计】
应对压力
以解决问题为中心
以调节情绪为中心
1.本节课你的教学重点是什么?
2.简述初中生心理发展的阶段特征。
一、考题回顾
题目来源1月6日下午 江西省南昌市面试考题
试讲题目1.题目：应对压力
2.内容：
初中生会面临比以往更大的压力，不过，只要正确地认识压力，合理地管理压力，就能够化压力为动力，顺利度过紧张忙碌的初中生活。
3.基本要求：
(1)根据以上内容设计一堂内容完整的心理健康课;
(2)在10分钟内完成试讲;
(3)有活动，学生参与度高。
答辩题目1.本节课你的教学重点是什么?
2.简述初中生心理发展的阶段特征。
二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动：漫画欣赏
1.讲述规则
教师在PPT上播放一幅深受压力困扰的学生漫画图，请学生观看欣赏。
2.完成聆听
3.交流讨论
师：漫画描绘了哪些内容?
生：主人公在父母期望、同学竞争、学习任务、老师要求四座大山下大汗淋漓。
师：结合自己的情况，在面对压力时大家有什么样的感受?
生：恐惧、沉重、沮丧。
4.提出主题
初中生活，面临着中考的压近，学习是大家的主要任务。相应的也要面临更多的压力，作业量加重，考试焦虑、睡眠不足等等，可能会出现各种各样的问题，让我们一起：应对压力。
(二)主题活动一：给压力打分
1.讲述规则
列出让你产生压力的所有压力源，假设中考给你的压力为100分，将这100分作为比较标准，给其它的压力源打分。例如：父母的期望给你的压力也很大，但是没有中考压力大，打80分;与异性同学交往给你的压力比较适中，打50分。把压力值最大的三个压力源圈起来，作为自己的主要压力源，其余的压力源作为次要压力源。
2.完成活动
3.交流讨论
师：给你造成最大压力的压力源有哪些?
生：我的最大压力源来自于父母的期望，他们总是时时的念叨我，期望我能够以高分进入高中生活。给我造成了很大的影响，总是睡眠不足，担心达不到他们的期望。
4.教师小结
看来你的父母对你的期望非常高。大家都有自己的压力源，当面临这些压力，最好的方法是面对它，解决它，接下来，就让我们一起走入活动面对压力不逃避。
(三)主题活动二：面对压力不逃避
1.讲述规则
请同学们以心理学小组为单位分组，讨论面对压力都有哪些减压的方法?一起头脑风暴，将所有的方法整理、收集起来。
2.完成活动
3.交流讨论
师：请按照分组顺序作答。
生1：通过解决压力造成的实际问题来减轻减压力，如制定一个系统的学习计划来减轻中考的压力，采用科学的方法进行学习，来更好的迎接中考。
生2：当感到压力时，可以做一些其他的事情分散一下注意力，减少压力给我们带来的焦虑感受。
4.教师小结
感谢大家的智慧分享，我们总结为以解决问题为中心的方法和以调节情绪为中心的方法。
(四)总结升华
今天的课堂就要接近尾声了，请同学们课后能够运用这些方法，更好的应对压力。
【板书设计】
应对压力
以解决问题为中心
以调节情绪为中心
1.本节课你的教学重点是什么?
2.简述初中生心理发展的阶段特征。
答案：
解析：
1.
本课的教学重点为引导学生掌握应对压力的方法，能够将这些方法运用到生活中。
首先，通过热身活动向学生展示在初中阶段可能会面临的种种压力，漫画的方式生动形象，激发学生兴趣。
其次，通过主题活动一，让学生对自己的压力源进行评分，进一步认识到自己的压力源，并且对此有所认识和了解，面对压力，不逃避，为实现教学重点打下基础，做好铺垫。
再次，通过主题活动二，让学生集思广益共同探索应对压力的方法，根据学生的回答，总结出应对压力的两类方法，从解决问题和调节情绪两方面加以说明，给学生以引导，从而实现本节课的教学重点。
最后，总结升华环节，鼓励学生将这节课习得的内容运用在生活当中，讲教学重点延伸到学生的实际生活中。
2.
(1)身心发展的整体加速
(2)青春期萌动
随着生理发育上的急剧变化，初中生青春心理开始萌动，一些从来没有过的新的体验与感受开始产生神秘感，使他们感到好奇、渴望，有时又是迷惑和害怕，即所谓的“青春困惑”。
(3)初中生需要一个同成人能平等交流情感的机会
初中生摆脱了小学生那样的依赖感，他们需要成人的尊重和理解，需要在自由自在、无拘束的气氛中同教师、家长平等地交流情感，倾诉自己的心声，真正获得一个属于他们自己支配的空间和氛围。
(4)在身心加速发展中，情感和意志表现出相对的脆弱性
初中生既懂得一些事理，又不能彻底了解，缺少一种情感意志上的自主调控能力，较多地受外界因素的影响和支配，表现出情感和意志行为上相对的脆弱性。
本课的教学重点为引导学生掌握应对压力的方法，能够将这些方法运用到生活中。
首先，通过热身活动向学生展示在初中阶段可能会面临的种种压力，漫画的方式生动形象，激发学生兴趣。
其次，通过主题活动一，让学生对自己的压力源进行评分，进一步认识到自己的压力源，并且对此有所认识和了解，面对压力，不逃避，为实现教学重点打下基础，做好铺垫。
再次，通过主题活动二，让学生集思广益共同探索应对压力的方法，根据学生的回答，总结出应对压力的两类方法，从解决问题和调节情绪两方面加以说明，给学生以引导，从而实现本节课的教学重点。
最后，总结升华环节，鼓励学生将这节课习得的内容运用在生活当中，讲教学重点延伸到学生的实际生活中。
2.
(1)身心发展的整体加速
(2)青春期萌动
随着生理发育上的急剧变化，初中生青春心理开始萌动，一些从来没有过的新的体验与感受开始产生神秘感，使他们感到好奇、渴望，有时又是迷惑和害怕，即所谓的“青春困惑”。
(3)初中生需要一个同成人能平等交流情感的机会
初中生摆脱了小学生那样的依赖感，他们需要成人的尊重和理解，需要在自由自在、无拘束的气氛中同教师、家长平等地交流情感，倾诉自己的心声，真正获得一个属于他们自己支配的空间和氛围。
(4)在身心加速发展中，情感和意志表现出相对的脆弱性
初中生既懂得一些事理，又不能彻底了解，缺少一种情感意志上的自主调控能力，较多地受外界因素的影响和支配，表现出情感和意志行为上相对的脆弱性。
第3题：
应对压力的技巧有( )
A正确认知压力
B主动承受压力
C善于分解压力
D快乐派遣压力
E积极面对压力
参考答案ABCD
第4题：
通过研究我们知道，面对压力，有三类主要的应对措施：你可以尝试改变产生压力的的环境、（）、尝试着解决压力症状的本身。
- A、改变压力源本身
- B、不必改变压力源本身，但要改变压力环境的含义
- C、参与职业计划的规划
- D、听取别人的建议
正确答案:B
第5题：
压力觉察日记主要记录的是（）。
- A、压力性事件
- B、压力反应的身体症状
- C、压力的解决办法
- D、压力等级的评估
正确答案:A,B
第6题：
一、考题回顾
题目：《应对压力》
内容：
如今的学生面临比以往更大的压力，压力源来自父母期望、学习任务、老师要求、同伴竞争，给他们的生活学习带来巨大的影响。不过，只要正确地认识压力，合理地管理压力，就能够化压力为动力，顺利度过紧张忙碌的初中生活。
3.基本要求
(1)课程内容需要引导学生掌握应对压力的方法;
(2)在10分钟内完成试讲;
(3)有活动:学生参与度高。
二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动：我诉我心
1.讲述规则
PPT上播放一幅深受压力困扰的学生漫画图，请学生观看欣赏。
2.完成观看
3.交流讨论
师：漫画描绘了哪些内容?
生：主人公在父母期望、同学竞争、学习任务、老师要求四座大山下大汗淋漓。
师：结合自己的情况，在面对压力时大家有什么样的感受?
生：恐惧、沉重、沮丧。
4.提出主题
考试临近，作业家中，大家压力越来越大，这很正常，关键是面对压力我们该如何处理，今天让我们一起：应对压力。
(二)主题活动一：给压力打分
1.讲述规则
列出让你产生压力的所有压力源，假设中考给你的压力为100分，将这100分作为比较标准，给其它的压力源打分。例如：父母的期望给你的压力也很大，但是没有中考压力大，打80分;与异性同学交往给你的压力比较适中，打50分。把压力值最大的三个压力源圈起来，作为自己的主要压力源，其余的压力源作为次要压力源。
2.完成活动
3.交流讨论
师：给你造成最大压力的压力源有哪些?
生1：我的最大压力源来自于父母的期望，他们总是时时的念叨我，期望我能够以高分进入高中生活。给我造成了很大的影响，总是睡眠不足，担心达不到他们的期望。
生2：对我来说，和同学交往与学习任务的压力分数都是70分，他们都给我带来了困扰，两者不能兼顾。
4.教师小结
看来你的父母对你的期望非常高。大家都有自己的压力源，当面临这些压力，最好的方法是面对它，解决它，接下来，就让我们一起走入活动面对压力不逃避。
(三)主题活动二：面对压力不逃避
1.讲述规则
请同学们以心理学小组为单位分组，讨论面对压力都有哪些减压的方法?一起头脑风暴，将所有的方法整理、收集起来。
2.完成活动
3.交流讨论
师：请按照分组顺序作答。
生1：通过解决压力造成的实际问题来减轻减压力，如制定一个系统的学习计划来减轻压力，采用科学的方法进行学习，来更好的迎接考试。
生2：当感到压力时，可以做一些其他的事情分散一下注意力，减少压力给我们带来的焦虑感受。
4.教师小结
感谢大家的智慧分享，我们总结为以解决问题为中心的方法和以调节情绪为中心的方法。
(四)总结升华
今天的课堂就要接近尾声了，请同学们课后能够运用这些方法，更好的应对压力。
题目：《应对压力》
内容：
如今的学生面临比以往更大的压力，压力源来自父母期望、学习任务、老师要求、同伴竞争，给他们的生活学习带来巨大的影响。不过，只要正确地认识压力，合理地管理压力，就能够化压力为动力，顺利度过紧张忙碌的初中生活。
3.基本要求
(1)课程内容需要引导学生掌握应对压力的方法;
(2)在10分钟内完成试讲;
(3)有活动:学生参与度高。
二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动：我诉我心
1.讲述规则
PPT上播放一幅深受压力困扰的学生漫画图，请学生观看欣赏。
2.完成观看
3.交流讨论
师：漫画描绘了哪些内容?
生：主人公在父母期望、同学竞争、学习任务、老师要求四座大山下大汗淋漓。
师：结合自己的情况，在面对压力时大家有什么样的感受?
生：恐惧、沉重、沮丧。
4.提出主题
考试临近，作业家中，大家压力越来越大，这很正常，关键是面对压力我们该如何处理，今天让我们一起：应对压力。
(二)主题活动一：给压力打分
1.讲述规则
列出让你产生压力的所有压力源，假设中考给你的压力为100分，将这100分作为比较标准，给其它的压力源打分。例如：父母的期望给你的压力也很大，但是没有中考压力大，打80分;与异性同学交往给你的压力比较适中，打50分。把压力值最大的三个压力源圈起来，作为自己的主要压力源，其余的压力源作为次要压力源。
2.完成活动
3.交流讨论
师：给你造成最大压力的压力源有哪些?
生1：我的最大压力源来自于父母的期望，他们总是时时的念叨我，期望我能够以高分进入高中生活。给我造成了很大的影响，总是睡眠不足，担心达不到他们的期望。
生2：对我来说，和同学交往与学习任务的压力分数都是70分，他们都给我带来了困扰，两者不能兼顾。
4.教师小结
看来你的父母对你的期望非常高。大家都有自己的压力源，当面临这些压力，最好的方法是面对它，解决它，接下来，就让我们一起走入活动面对压力不逃避。
(三)主题活动二：面对压力不逃避
1.讲述规则
请同学们以心理学小组为单位分组，讨论面对压力都有哪些减压的方法?一起头脑风暴，将所有的方法整理、收集起来。
2.完成活动
3.交流讨论
师：请按照分组顺序作答。
生1：通过解决压力造成的实际问题来减轻减压力，如制定一个系统的学习计划来减轻压力，采用科学的方法进行学习，来更好的迎接考试。
生2：当感到压力时，可以做一些其他的事情分散一下注意力，减少压力给我们带来的焦虑感受。
4.教师小结
感谢大家的智慧分享，我们总结为以解决问题为中心的方法和以调节情绪为中心的方法。
(四)总结升华
今天的课堂就要接近尾声了，请同学们课后能够运用这些方法，更好的应对压力。
答案：
解析：
第7题：
面对压力事件时，我们可以通过改变想法来缓解压力，它的步骤包括（）。
- A、评估这件事与自己是否有关系
- B、思考自己能否应对这件事
- C、思考这件事会带来什么负面后果
- D、思考这件事有什么好的地方
正确答案:A,B,D
第8题：
应对压力的有效反应( )
A逃避压力
B去改变自己
C与其他有过类似经验的人交流
D面对更大的压力去挑战
参考答案C
第9题：
改变压力环境的具体措施有哪些？
正确答案: （1）重新设计更符合员工能力和兴趣的工作
（2）通过目标设定计划明确员工期望，防止员工目标过高或过低
（3）定期提供建设性的绩效反馈
（4）改善雇员的工作环境
（5）弹性工作安排。
（6）采取措施消除工作和家庭生活等方面的冲突
（7）合理配置人力资源
第10题：
请结合你的个人体会，谈谈医院临床护理教学环境对学生的心理压力，并提出有效措施预防与应对措施。
正确答案: （1）临床护理教学环境对学生的心理压力：临床教学环境对学生而言是一个陌生环境，由于不熟悉操作过程、不明确物品的陈列、对工作本身和学习目标感到紧张、担心自己无法胜任各项技能操作、担心实习单位人员是否欢迎、不知如何与带教老师相处、缺乏与病人的交流技巧、理想的教学环境与现实之间的反差等因素的存在，学生往往表现出不同程度的心理压力，生理上出现出一系列交感神经兴奋的表现如心跳加快、呼吸急促、出汗等，而心理上主要表现为不同程度的焦虑，从而影响临床学习。
（2）帮助学生预防及减轻心理压力的措施：
①学校教学管理部门合理有效地安排实习计划，做好实习前动员工作可减轻学生刚进入临床时的心理压力；
②临床护理教学管理者根据学习需要安排学生的临床学习；
③临床护理教师：在临床教学中，临床护理教师应设法创造一种谅解和宽容的气氛，增强学生的自尊心和自信心，使学生能尽快消除不良情绪，以积极稳定的心态渡过实习阶段。临床护理教师应明确实习目的，关注学生之间的个体差异，针对实习对象和实习要求确立实习目标，帮助学生尽快熟悉环境，以预防及减少环境因素对学生所造成的压力感。在充分评估学生能力和水平的基础上，为学生安排力所能及的工作并及时给予适当的肯定和引导，增强学生的自信心。指导学生尽快掌握临床护理操作技能，鼓励她们大胆实践，并注意保证病人的安全。在工作安排上体现由少到多、由简到繁、由慢而快等循序渐进的过程，有意识培养学生与病人沟通的能力。实习过程中与学生保持开放性的沟通渠道，定期召开学生座谈会，鼓励学生讨论在实习中的心理压力，指导学生采用积极的应对方式缓解压力，并对她们的进步及时进行鼓励。