收缩状态
伸展状态
超长状态
第1题:
此题为判断题(对,错)。
第2题:
仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼
此题为判断题(对,错)。
第3题:
目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()
A.哑铃直立提拉
B.哑铃侧平举
C.哑铃仰卧飞鸟
D.哑铃俯身飞鸟
第4题:
胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是()
第5题:
双杠臂屈伸主要练习胸大肌的()
第6题:
坐姿器械反飞鸟动作锻炼的目标肌肉是()
A.三角肌后束
B.背阔肌
C.胸大肌
D.斜方肌中下部
第7题:
仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼。
第8题:
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()
A.双杠臂屈伸
B.哑铃平板仰卧飞鸟
C.杠铃上斜卧推
D.杠铃下斜卧推
第9题:
哑铃飞鸟主要是发展的部位胸大肌。
第10题:
拉伤风险最大的练习动作是()