教育学
单选题跆拳道练习中发展柔韧练习不采常用的方法？（）A 压腿B 遛腿C 瑜伽
题目
单选题
跆拳道练习中发展柔韧练习不采常用的方法？（）
A
压腿
B
遛腿
C
瑜伽
参考答案和解析
正确答案：
B
解析：
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相似问题和答案
第1题：
发展各种运动素质的主要身体练习可分为()。
A、速度练习
B、力量练习
C、协调性练习
D、发展柔韧性练习
参考答案：ABCD
第2题：
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。
- A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
- B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
正确答案:C
第3题：
女生练习跆拳道优于男生学习跆拳道的条件之一是()。
A.柔韧性好
B.协调性好
C.灵敏性好
正确答案：A
第4题：
发展柔韧素质的常用方法是：（）。
- A、静力性拉伸练习
- B、动力性拉伸练习
- C、被动性拉伸练习
- D、摆动练习
正确答案:A,B,C
第5题：
腿部柔韧练习的方法有哪些？
正确答案: 腿部柔韧练习的方法有：
（1）站立压腿：正压腿、侧压腿、弓部压腿、仆步压腿、竖劈叉、横劈叉；
（2）坐立压腿：并腿前压、“跨栏式”压腿、分腿侧压、分腿前压；
（3）搬腿：正搬腿、侧搬腿、后搬腿；
（4）踢腿：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿。
第6题：
发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。
正确答案:错误
第7题：
一次训练课中，通常按（）顺序进行
- A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
- B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
正确答案:D
第8题：
一次训练课中,通常按( )顺序进行
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
参考答案：D
第9题：
例举部分专项柔韧素质的练习方法？
正确答案: 足球运动员应特别要加强髋、膝和踝关节韧带及腰部和下肢肌肉伸展的练习。举例如下：
①颈前屈、后屈、侧屈和绕环。
②上体前屈、后屈、侧屈和绕环。
③压脚背、正、侧弓步压腿，劈腿。
④踢腿、旋风脚、下腰等式术基本功练习。
⑤踢侧身凌空球和倒勾球的模仿动作。
第10题：
良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。
正确答案:摆动；静力；PNF