判断题使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。A 对B 错

第1题：

下列有关冷疗法对肌肉的作用，错误的是（）。

• A、短时间的冷刺激，对肌肉组织有兴奋作用
• B、长时间的冷刺激，可是肌梭传入纤维、
• C、长时间的冷刺激，使骨骼肌的收缩期、舒张期及潜伏期延长
• D、长时间的冷刺激，降低肌张力
• E、长时间的冷刺激.缓解肌肉痉挛

第2题：

摄入过量的蛋白质，不但对增长肌肉和提高肌肉功能没有帮助，相反对人体的正常代谢和健康带来了很大的（）。

• A、帮助
• B、好处
• C、危害
• D、利益

第3题：

第4题：

及时适量地补充（）能有效地防止肌肉蛋白的分解、增加细胞体积、促进肌肉增长，还可刺激生长激素、胰岛素和睾酮的分泌，使机体处于合成状态。

第5题：

在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。

第6题：

长时间单调、乏味、紧张的作业，持续的精神压力，对工作不感兴趣、工作中心情不愉快等因素，会促使作业时（）。

• A、肌肉疲劳
• B、精神疲劳
• C、神经疲劳

第7题：

摄入过量的蛋白质，对增长肌肉和提高肌肉功能没有帮助，还会带来了很大的危害。

第8题：

健美锻炼主要是靠肌肉用力来提高肌肉力量，要求肌肉持续紧张地收缩达到最大限度，所以出现肌肉中的血液高度充血、肌肉膨胀、弹性减弱、收缩力减退等现象。因此，必须注意对（），否则将会产生（）等状况。

第9题：

体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，使人体由紧张的肌肉活动状态逐步过渡到安静状态，以加速疲劳的消除，这称为（）。

第10题：

使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。