放松运动能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。A、乳酸B、疲劳C、紧张

放松运动能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

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第1题：

心理恢复法能减轻紧张情绪，放松肌肉，对消除疲劳和延迟疲劳的产生有良好的效果。

正确答案:正确

第2题：

（）不是消除疲劳的可靠途径。

正确答案:D

第3题：

放松法的作用及原理是()

A、通过全身的肌肉放松，来缓解紧张情绪，消除疾病，增进健康

B、克服焦虑、消除疲劳、镇定情绪、振奋精神，特别是对于消除学生考试焦虑有特殊的作用

C、放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统的兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，消除疾病，提高心理能力，增进身心健康。

D、肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程

参考答案：A,B,C

第4题：

消除拥挤负性结果的调节方式有（）.

正确答案:B,C,D

第5题：

为避免肌肉痉挛，求生者应注意尽量使肌肉放松，保持同一个游泳姿势。（）

正确答案:错误

第6题：

训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。

正确答案:正确

第7题：

放松活动的好处有助于（）返回心脏，促进（）代谢物的排出，加速（）的体力恢复；可以消除肌肉痉挛，缓解运动后的肌肉酸痛。

正确答案:血液；运动中；运动后

第8题：

为避免在低温水中出现痉挛，求生者应注意放松肌肉，不断变换游泳姿势。()

参考答案：√

第9题：

为避免肌肉痉挛，求生者应注意使肌肉放松，保持同一个游泳姿势。（）

正确答案:错误

第10题：

摇摆式练习的医疗功效（）

正确答案:A,B,C