教育学
判断题训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。A 对B 错
题目
判断题
训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
A
对
B
错
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相似问题和答案
第1题：
柔韧性练习至少每周2－3天,()拉伸大肌肉群,静力拉伸保持10－30秒。
A.缓慢
B.迅速
C.立即
D.倾斜
正确答案：A
第2题：
柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（ ）秒。
A.10
B.10～30
C.20-30
D.30
B.10～30
C.20-30
D.30
答案：B
解析：
柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10—30秒。
第3题：
以下哪个选项属于错误的拉伸行为()
A.准备活动后做拉伸
B.要拉伸到肌紧张位置但不感觉到疼痛
C.运动后拉伸肌肉
D.拉伸肌肉要快且剧烈
答案：D
第4题：
训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
正确答案:正确
第5题：
如何避免迟发性肌肉酸痛下列说法不正确的是（）
- A、增加训练强度
- B、组间进行拉伸
- C、渐增负荷原则
- D、减少离心收缩
正确答案:A
第6题：
柔韧性练习至少每周2—3天，( )拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10—30秒。
A. 缓慢
B. 迅速
C. 立即
D. 倾斜
B. 迅速
C. 立即
D. 倾斜
答案：A
解析：
柔韧性练习至少每周2—3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10—30秒。
第7题：
柔韧性练习至少每周2～3天，（ ）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持１0-30秒。
A.缓慢
B.迅速
C.立即
D.倾斜
B.迅速
C.立即
D.倾斜
答案：A
解析：
柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10-30秒。
第8题：
对于拉长的肌肉应如何训练()。
A、进行孤立训练或静力性训练
B、按摩
C、放松筋膜
D、拉伸
E、放松拮抗肌
答案A
第9题：
治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。
- A、热敷
- B、冷敷
- C、推拿
- D、动力性拉伸
正确答案:A
第10题：
静力牵张伸展练习主要是针对（）进行放松活动。
- A、关节
- B、肌肉
- C、骨骼
- D、内脏
正确答案:B