教育学
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相似问题和答案
第1题：
一次训练课中，通常按（）顺序进行
- A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
- B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
正确答案:D
第2题：
发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵
正确答案:正确
第3题：
一次训练课中,通常按( )顺序进行
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
参考答案：D
第4题：
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
正确答案:错误
第5题：
健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。
正确答案:正确
第6题：
负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
正确答案:正确
第7题：
在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。
正确答案:50%~60%、90%~100%、70%~80%、120%~~130%
第8题：
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。
- A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
- B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
正确答案:C
第9题：
力量训练的基本方法是（）
- A、负重抗阻练习
- B、高原训练
- C、非常规姿势的练习
- D、超等长锻炼法
正确答案:A
第10题：
力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）
- A、增进肌肉耐力
- B、增强肌肉力量、速度和爆发力
- C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
- D、增进力量练习的效果
正确答案:D