教育学
单选题力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A 增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C 提高肌肉的灵敏性和爆发力D 增进力量练习的效果
题目
单选题
力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）
A
增进肌肉耐力
B
增强肌肉力量、速度和爆发力
C
提高肌肉的灵敏性和爆发力
D
增进力量练习的效果
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相似问题和答案
第1题：
静力性练习一般多采用较小负荷量，以递增重量的方法进行练习。()
答案：错
解析：
第2题：
以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。
A.重量大、练习次数多
B.重量小、练习次数多
C.重量小、练习次数少
D.重量大、练习次数少
B.重量小、练习次数多
C.重量小、练习次数少
D.重量大、练习次数少
答案：D
解析：
第3题：
基本训练的要求不包括()
A、训练前应明确提出训练的目的与要求
B、加强练习方法的指导，坚持练习形式的多样化
C、基本训练要有计划、有步骤地进行
D、练习次数
参考答案：D
第4题：
力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）
- A、增进肌肉耐力
- B、增强肌肉力量、速度和爆发力
- C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
- D、增进力量练习的效果
正确答案:B
第5题：
进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
正确答案:错误
第6题：
在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用()
A.重复次数多而阻力小的练习
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大重量的60%
D.采用12-16次的重复次数
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大重量的60%
D.采用12-16次的重复次数
答案：B
解析：
第7题：
负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，（）或练习的难度指标来衡量。
- A、单位练习的时间
- B、单位练习的负重量
- C、单位练习的数量
- D、单位练习的次数
正确答案:B
第8题：
在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。
A.重复次数多而阻力小的练习
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大负重的50％左右的负荷
D.采用12-16次的重复次数
正确答案：B
第9题：
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
正确答案:错误
第10题：
以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法？（）
- A、重量大，练习次数少
- B、重量小，练习次数多
- C、重量小，练习次数少
- D、重量大，练习次数多
正确答案:A