判断题健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。A 对B 错

第1题：

健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。

第2题：

参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。

第3题：

第4题：

健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。

• A、第一步
• B、第二步
• C、第三步
• D、第四步

第5题：

健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。

第6题：

健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中

第7题：

设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。

• A、有魄力
• B、有组织
• C、有系统
• D、有规模

第8题：

健美练习在性质上属于有氧锻炼。（）

第9题：

健美锻炼过程中提倡建立（），有助于在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。

• A、锻炼伙伴
• B、锻炼人生
• C、锻炼夫妻
• D、刻苦锻炼

第10题：

健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。