填空题发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。

第1题：

持续训练法主要是发展运动员的（）。

• A、一般耐力和力量耐力
• B、最大力量和速度耐力
• C、速度力量和速度耐力
• D、爆发力和力量耐力

第2题：

力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不容易发生过度训练。

第3题：

第4题：

选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。

• A、速度力量和爆发力；最大力量和爆发力
• B、最大力量和爆发力；速度力量和爆发力
• C、启动力量和爆发力；最大力量和爆发力
• D、最大力量和爆发力；启动力量和爆发力

第5题：

运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。

• A、耐力训练；力量及力量训练
• B、速度训练；耐力及耐力训练
• C、速度训练；力量及力量训练
• D、耐力训练；速度及速度训练

第6题：

散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？

• A、力量、柔韧、速度
• B、力量、速度、耐力
• C、力量、柔韧、协调
• D、力量、速度、灵敏

第7题：

持续训练法主要发展运动员的（）。

• A、一般耐力和力量耐力
• B、最大力量和速度耐力
• C、速度力量和速度耐力
• D、爆发力和力量耐力

第8题：

持续训练法主要是发展运动员的（）。

• A、-般耐力和力量耐力
• B、最大力量和速度耐力
• C、速度力量和速度耐力
• D、爆发力和力量耐力

第9题：

力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）

• A、增进肌肉耐力
• B、增强肌肉力量、速度和爆发力
• C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
• D、增进力量练习的效果

第10题：

在散打专项的力量训练中抱、抗、摔需要（）；出拳、出腿需要（）；攻防中反复完成技术动作和战术动作并使之不变形，则需要（）。