80%
70%
60%
50%
第1题:
采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。
A.无氧耐力
B.有氧耐力
C.速度耐力
D.力量耐力
第2题:
第3题:
第4题:
力量耐力的练习负荷的强度必须控制在()左右。
第5题:
力量练习时,重复次数少,负荷重量大,可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力,需要重复次数多负荷重量大。
第6题:
第7题:
有氧耐力锻炼的负荷强度,其运动心率一般控制在130-()次/分钟为宜。
第8题:
A.小强度、多重复
B.大强度,少重复
C.时间短,重复少
D.负荷重
E.训练肌力先训练耐力
第9题:
渐增阻力原则就是超负荷原则,在肌肉力量,耐力练习中的应用。
第10题:
停止力量练习8周后,肌肉力量回下降(),停止耐力练习8周后,肌肉耐力水平会下降()