伸膝、踝关节背伸持续牵拉
揉按小腿肌肉
用力将足、趾背伸
针刺或点掐承山、委中
第1题:
第2题:
运动员在做“压腿”练习时,突然用力过猛,可使肌肉发生主动拉伤
第3题:
当小腿前面肌肉痉挛时,可先用一只手抓住脚趾尽量向下压,借以对抗小腿前面肌肉的强直收缩使其得到缓解。
此题为判断题(对,错)。
第4题:
某运动员出现小腿肌肉抽筋,正确的方法是立即用力屈伸踝,按摩小腿肌肉。
第5题:
肌肉痉挛俗称抽筋,是肌肉不自主的强直收缩,变得僵硬,运动中最容易发生痉挛的肌肉是()。
第6题:
第7题:
当小腿前面肌肉痉挛时,可先用一只手抓住脚趾尽量向下压,借以对抗小腿前面肌肉的强直收缩使其得到缓解。()
第8题:
第9题:
运动中出现小腿肌肉抽筋时,应立即屈曲膝关节以放松痉挛的肌肉,减轻疼痛。
第10题:
在足球比赛时,运动员发生小腿肌肉痉挛时,应首先()。