基础知识

单选题身体活动的（　　）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。A 健骨运动B 平衡性活动C 柔韧性活动D 强壮肌肉活动E 有氧运动

题目
单选题
身体活动的（　　）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。
A

健骨运动

B

平衡性活动

C

柔韧性活动

D

强壮肌肉活动

E

有氧运动

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第1题：

影响柔韧性的最大因素是_______

A.关节活动范围

B.神经对肌肉的调节

C.年龄和性别

D.身体素质


正确答案：A

第2题：

身体活动按照日常活动可分为（）。

A.职业性身体活动
B.运动锻炼
C.关节柔韧性身体活动
D.交通往来身体活动
E.家务性身体活动

答案：A,D,E
解析：

第3题：

关节活动范围是指

A、关节活动时通过的距离

B、关节活动时所通过的运动弧

C、关节固定臂与移动臂间的角度

D、关节的活动能力

E、关节的灵活性


参考答案：B

第4题：

影响柔韧性的最大因素是（）

  • A、关节活动范围
  • B、神经对肌肉的调节
  • C、年龄和性别
  • D、身体素质

正确答案:A

第5题：

身体活动的（）是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动


A.健骨运动
B.平衡性活动
C.柔韧性活动
D.强壮肌肉活动


答案：D
解析：
强壮肌肉活动是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动。如日常各种负重活动、举哑铃、俯卧撑等。

第6题：

身体活动的（）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。


A.健骨运动
B.平衡性活动
C.柔韧性活动
D.强壮肌肉活动


答案：C
解析：
柔韧性活动，也叫伸展性活动，是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。如各种伸展性活动、瑜伽、太极等。

第7题：

身体活动的（）是指利于保持姿势的活动。


A.健骨运动
B.平衡性活动
C.柔韧性活动
D.强壮肌肉活动


答案：B
解析：
平衡性活动是指利于保持姿势的活动。如单腿站立站、倒着走、平衡板练习等都属于平衡练习。强壮肌肉的核心练习和下肢练习也都可有助于提高平衡能力。

第8题：

按日常生活分类的身体活动是()。

A.有氧运动

B.无氧运动

C.交通往来活动

D.柔韧性身体活动


正确答案：C

第9题：

身体活动的（）是指作用于骨髓并产生了骨骼肌性和压力性负荷的活动。


A.健骨运动
B.平衡性活动
C.柔韧性活动
D.强壮肌肉活动


答案：A
解析：
健骨运动作用于骨髓并产生了骨骼肌性和压力性负荷的活动。这类活动可以改善骨结构或骨密度，从而增加对于骨折的抵抗力。例如蹦、跳、舞蹈等活动属于健骨运动，同时也是属于肌肉力量运动。

第10题：

身体护理不具有（）的功能。

  • A、降低慢性疾病发生
  • B、刺激脑细胞的活动
  • C、提高身体的协调性
  • D、提高关节的灵活性

正确答案:C

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