足球知识文化竞赛
单选题提高（）的练习，必须有一定的速度和强度，每组练习不宜过多，组间间隔要长一些。A 最大力量B 速度力量C 速度素质D 动作速度
题目
单选题
提高（）的练习，必须有一定的速度和强度，每组练习不宜过多，组间间隔要长一些。
A
最大力量
B
速度力量
C
速度素质
D
动作速度
如果没有搜索结果，请直接 联系老师 获取答案。
如果没有搜索结果，请直接 联系老师 获取答案。
相似问题和答案
第1题：
普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习，运动量是（）。
A.每个肌群练习1－3组，每组重复8－12次，组间休息2－3min。
B.每个肌群练习1－3组，每组重复10－14次，组间休息2－3min。
C.每个肌群练习2－4组，每组重复8－12次，组间休息2－3min。
D.每个肌群练习2－4组，每组重复10－14次，组间休息2－3min。
B.每个肌群练习1－3组，每组重复10－14次，组间休息2－3min。
C.每个肌群练习2－4组，每组重复8－12次，组间休息2－3min。
D.每个肌群练习2－4组，每组重复10－14次，组间休息2－3min。
答案：C
解析：
普通健康成年人的抗阻运动的推荐量：每个肌群练习2－4组，每组重复8－12次，组间休息2－3min。
第2题：
采用专项反复跑练习提高移动速度应注意练习强度、练习量、间歇安排及练习负荷。
正确答案:正确
第3题：
儿童少年的体育卫生要求是()。
A、以短时间速度性练习为主
B、运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些
C、避免做过多的憋气动作
D、不宜采用过多的耐力性及力量性练习
参考答案：ACD
第4题：
儿童少年的体育卫生要求是（）
- A、以短时间速度性练习为主
- B、运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些
- C、避免做过多的憋气动作
- D、宜采用较多的耐力性练习
正确答案:C
第5题：
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
正确答案:2~~6、3~~15、2~6
第6题：
提高（）的练习，必须有一定的速度和强度，每组练习不宜过多，组间间隔要长一些。
- A、最大力量
- B、速度力量
- C、速度素质
- D、动作速度
正确答案:B
第7题：
儿童少年的体育卫生要求是（）。
- A、以短时间速度性练习为主
- B、运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些
- C、避免做过多的憋气动作
- D、宜采用较多的耐力性及力量性练习
正确答案:C
第8题：
普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是（）。
A.中等强度每次至少练习1组，每组重复5－10次
B.中等强度每次至少练习1组，每组重复10－15次
C.中等强度每次至少练习2组，每组重复5－10次
D.中等强度每次至少练习2组，每组重复10－15次
B.中等强度每次至少练习1组，每组重复10－15次
C.中等强度每次至少练习2组，每组重复5－10次
D.中等强度每次至少练习2组，每组重复10－15次
答案：B
解析：
普通健康成年人的抗阻运动的强度：中等强度[例如60%－70%的最大重复次数（1－RM）]，每次至少练习1组，每组重复10－15次。例如，如果杠铃的1－RM为100kg，则推荐60－75kg的强度。
第9题：
发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
- A、10~15；3~5；5~8
- B、20~25；5~8；8~10
- C、10~15；5~8；8~10
- D、20~25；3~5；5~8
正确答案:A
第10题：
儿童少年运动负荷的安排要合理，强度可以稍微（）些，密度（）一些，间歇次数（）一些，练习时间不宜（）。
正确答案:大；小；多；过长