居民健康素养知识竞赛
应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖（）A、少吃肉B、吃减肥药C、少吃饭，多吃菜D、保持进食量和运动的平衡
题目
应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖（）
- A、少吃肉
- B、吃减肥药
- C、少吃饭，多吃菜
- D、保持进食量和运动的平衡
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相似问题和答案
第1题：
造成肥胖的原因有（）
A吃的多
B运动少
C疾病引起
D以上皆是
D
略
第2题：
健康的生活方式包括不（）少（），（）膳食；定时定量，早睡早起，保持正常体重，经常运动等。
正确答案:吸烟、饮酒、平衡。
第3题：
以下哪条不是《中国居民膳食指南》的内容（ ）。
A.食物多样谷类为主
B.进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重
C.吃清淡少盐的饮食
D.戒烟限酒
正确答案：D
D【解析】《中国居民膳食指南》包括8条内容：(1)食物多样，谷类为主；(2)多吃蔬菜、水果和薯类；(3)常吃奶类、豆类或其制品；(4)经常吃适量的鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油；(5)食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；(6)吃清淡少盐的膳食；(7)饮酒应限量；(8)吃清洁卫生、不变质的食物。
D【解析】《中国居民膳食指南》包括8条内容：(1)食物多样，谷类为主；(2)多吃蔬菜、水果和薯类；(3)常吃奶类、豆类或其制品；(4)经常吃适量的鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油；(5)食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；(6)吃清淡少盐的膳食；(7)饮酒应限量；(8)吃清洁卫生、不变质的食物。
第4题：
冠心病的健康教育，重点是预防，应（）。
- A、从儿童开始，培养良好的生活方式及卫生习惯，坚持运动，防止肥胖，不吸烟，少胆固醇，低盐饮食，定期体检
- B、从中年开始，培养良好的生活方式及卫生习惯，坚持运动，防止肥胖，不吸烟，少胆固醇，低盐饮食，定期体检
- C、从青年开始，培养良好的生活方式及卫生习惯，坚持运动，防止肥胖，不吸烟，少胆固醇，低盐饮食，定期体检
- D、以老年开始，培养良好的生活方式及卫生习惯，坚持运动，防止肥胖，不吸烟，少胆固醇，低盐饮食，定期体检
- E、以上都不对
正确答案:A
第5题：
保持健康体重的两个因素是吃（即进食量）、动（即运动量）两平衡。
正确答案:正确
第6题：
科学控制体重的原则是什么（）
- A、合理营养
- B、平衡膳食
- C、适度运动
- D、保持健康体重
正确答案:A,B,C,D
第7题：
如何才能保持健康体重（）
- A、服用减肥药和营养品
- B、保持进食量和运动量平衡
- C、运动和休息平衡
- D、减少运动量和节食
正确答案:B
第8题：
不符合《中国居民膳食指南》的饮食行为是
A.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重
B.吃清洁、不变质食物
C.吃清淡少盐膳食
D.多吃鱼、禽、蛋、瘦肉、荤油，少吃肥肉
E.常吃奶类、豆类及其制品
B.吃清洁、不变质食物
C.吃清淡少盐膳食
D.多吃鱼、禽、蛋、瘦肉、荤油，少吃肥肉
E.常吃奶类、豆类及其制品
答案：D
解析：
常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃荤油和肥肉。
第9题：
中国居民膳食指南是指导中国居民合理饮食的科学性文件，它建议（）
- A、食物多样，谷类为主，多吃水果和蔬菜
- B、常吃豆类及其制品和奶类
- C、经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，少吃肥肉和荤油，吃清淡少盐膳食
- D、婴幼儿应保持正氮平衡
- E、食量、体力活动要平衡，保持适宜体重
正确答案:A,B,C,E
第10题：
“食量与体力活动要平衡，保持适宜体重的涵义”是什么？
正确答案: 食量和体力活动保持平衡才能避免肥胖的发生。