小李现在的体重是150公斤,新年开始,她制定了一个目标要求自己要在六个月内减轻体重10公斤。这样算下来,小李要完成目标,平均每个月要减轻2公斤。为此小李购买了营养书籍,按照书中的方法,算出目前每天摄取的卡路里,作为衡量标准,并打算戒除高卡路里的油炸食物,烹煮低卡路里食品,达到每天减少20%卡路里的摄取量。另一方面,小李还打算缩减了做家务的时间,用以从事运动,她坚持每星期五天,每天30分钟,进行心肺功能的运动。不仅如此,小李还要求自己每天记录卡路里摄取量、运动状况及体重这三项指标。 小李的计划符合()。
第1题:
第2题:
第3题:
第4题:
小李与张奶奶是隔壁邻居,张奶奶已80多岁了。小李因工作忙每天下班回家晚,她需要休息。但最近张奶奶家总是传来“咔咔”的声音。原来,张奶奶患有失眠症,有人告诉张奶奶一个偏方:每晚吃3个核桃可解决问题。加入你是小李,你会()。
第5题:
在坚持一件事的时候,至少要一段时间不给自己找不坚持的理由。因为()。
第6题:
第7题:
以下是目标侵蚀现象的是:()
第8题:
第9题:
小红在家里称体重,一直是60公斤,她很开心,于是没有控制饮食。一次查体,她发现体重变成了66公斤。回家发现家里的体重计是坏的。于是她开始节制饮食。关于此事件,以下说法错误的是()。
第10题:
我们在制定目标时,可以要求自己在同一个时间段内完成多个目标。