大学体育理论
普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和（）、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
题目
普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和（）、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
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相似问题和答案
第1题：
增加身体抵御骨关节系统伤害能力的途径不包括( )
A. 运动强度的增加
B. 运动耐力的锻炼
C. 身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的锻炼
D. 肌肉力量的锻炼
B. 运动耐力的锻炼
C. 身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的锻炼
D. 肌肉力量的锻炼
答案：A
解析：
适度的体力负荷,通过耐力、肌肉力量、身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的锻炼,增加了身体抵御骨关节系统伤害的能力。
第2题：
练习的普拉提的益处（）。
- A、缓解紧张的肌肉
- B、收紧松弛肌肉
- C、改善姿态
- D、美化肌肉线条
正确答案:A,B,C,D
第3题：
练习热瑜伽有什么功效？
A.刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；
B.改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；
C.加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害；
D.增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力；
正确答案：ABC
第4题：
加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。
正确答案:正确
第5题：
提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力
- A、提高身体素质
- B、提高力量练习
- C、增强训练强度
- D、重复锻炼
正确答案:D
第6题：
从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。
- A、心肺耐力
- B、身体柔韧性
- C、肌肉力量
- D、肌肉耐力
正确答案:A,B,C,D
第7题：
练习热瑜伽有什么功效？（）
- A、刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；
- B、改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；
- C、加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害；
- D、增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力。
正确答案:A,B,C
第8题：
身体活动的（）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。
A.健骨运动
B.平衡性活动
C.柔韧性活动
D.强壮肌肉活动
B.平衡性活动
C.柔韧性活动
D.强壮肌肉活动
答案：C
解析：
柔韧性活动，也叫伸展性活动，是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。如各种伸展性活动、瑜伽、太极等。
第9题：
大学阶段的体育锻炼，不能增强肌肉的力量和耐力，改善身体成分。
正确答案:错误
第10题：
体操运动可以锻炼身体的（）方面。
- A、灵敏性
- B、力量
- C、爆发力
- D、肌肉力量和肌肉体积
- E、韧带的柔韧性
正确答案:A,B,C,D,E