发展柔韧素质的常用方法有静力拉伸法和辅助拉伸法两种。

第1题：

发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。

第2题：

发展柔韧素质的常用方法是：（）。

• A、静力性拉伸练习
• B、动力性拉伸练习
• C、被动性拉伸练习
• D、摆动练习

第3题：

有节奏地通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐被拉长的练习方法是静力拉伸法。

第4题：

下列哪项运动无助于提高柔韧性？（）

• A、静力拉伸法
• B、动力拉伸法
• C、静力和动力交替拉伸
• D、静力练习

第5题：

静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。

第6题：

发展柔韧素质的方法有动力性和静力性两种。

第7题：

柔韧素质训练方式有（）

• A、静力拉伸
• B、负重训练
• C、动力拉伸

第8题：

不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。

第9题：

柔韧性训练的一般方法包括（）

• A、动力性拉伸
• B、静力性拉伸
• C、本体神经肌肉促进拉伸

第10题：

发展柔韧素质练习的基本方法包括（）和静力拉伸两种方法。