大学体育理论
准备活动的要求为：（）。A、使身体发热，微微出汗B、使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态C、运动心率达到100－120次/分钟D、运动心率达到130－160次/分钟
题目
准备活动的要求为：（）。
- A、使身体发热，微微出汗
- B、使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态
- C、运动心率达到100－120次/分钟
- D、运动心率达到130－160次/分钟
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相似问题和答案
第1题：
为避免运动损伤，应如何做准备活动?
答案：
解析：
准备活动的强度根据赛前神经系统兴奋性高低安进行安排，对于兴奋性高得运动员可以安排一些强度小、节奏慢的工作，兴奋性较低时则做些强度大节奏快的准备活动，以此来调节运动员的兴奋性使之达到适宜的程度。
做准备活动时，先做一些全身性活动，身体微微发热后再做专门性练习，即与比赛或训练相似的模仿练习。准备活动持续时间的长度、强度、大小及与正式参赛之间的间隔长短，应根据年龄、季节、训练水平而定，年龄小，训练水平差或温暖的季节中，准备活动不宜做得太久，与正式参赛之间间隔2-3分较为适宜。
做准备活动时，先做一些全身性活动，身体微微发热后再做专门性练习，即与比赛或训练相似的模仿练习。准备活动持续时间的长度、强度、大小及与正式参赛之间的间隔长短，应根据年龄、季节、训练水平而定，年龄小，训练水平差或温暖的季节中，准备活动不宜做得太久，与正式参赛之间间隔2-3分较为适宜。
第2题：
在进行训练课前的准备活动时间为（）
- A、不用准备活动
- B、3—5分钟
- C、5—10分钟
- D、越长越好
正确答案:C
第3题：
在进行训练课前的准备活动时间为()
A.不用准备活动
B.3—5分钟
C.5—10分钟
D.越长越多
正确答案：C
第4题：
健身运动的步骤一般是（）
- A、准备活动-主要健身运动-整理运动
- B、整理运动-准备活动-主要健身运动
- C、准备活动-整理运动-主要健身运动
- D、主要健身运动--整理运动--准备活动
正确答案:A
第5题：
在一场挑战赛中，由于下雨，比赛被迫暂停25分钟，当比赛重新开始时，运动员可以有多长的准备活动时间？（）
- A、没有准备活动
- B、2分钟准备活动
- C、3分钟准备活动
- D、5分钟准备活动
正确答案:C
第6题：
为避免运动损伤，应如何做好准备活动？
答案：
解析：
做好准备活动应注意以下几个方面的要求：①准备活动的内容与负荷应依据正式活动的内容、个人身体机能状况、当时的气象三方面因素而定；②一般的准备活动要做得充分，专项准备活动～定要有针对性，与后面的正式活动要有有机的联系；③易伤部位要加强、加大活动准备的比重；④有伤部位的准备活动，做时要谨慎，不可操之过急，动作要和缓，幅度、力度、速度要循序渐进；⑤在训练专项时，应补充做准备活动；⑥在运动中，间歇时间较长时，也应在运动前再次做好准备活动。
第7题：
准备活动的量以身体觉发热、微出汗为宜。
正确答案:正确
第8题：
赛前准备活动指的是专项准备活动()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：错误
第9题：
准备活动的要求是：（）、（）、（）。
正确答案:使身体发热，微微出汗；使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态；运动心率达到130―160次/分钟
第10题：
除了准备活动，有氧运动一般要求在（）分钟以上，最好达到或超过（）分钟。
正确答案:10；20-60