大学体育理论
瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。
题目
瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。
参考答案和解析
正确答案:正确
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相似问题和答案
第1题：
一次训练课中,通常按( )顺序进行
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
参考答案：D
第2题：
一次训练课中，通常按（）顺序进行
- A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
- B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
正确答案:D
第3题：
拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。()
参考答案：√
第4题：
饱腹和食物尚未消化时最好避免练习瑜伽。
正确答案:正确
第5题：
瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。
正确答案:错误
第6题：
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。
- A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
- B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
正确答案:C
第7题：
练习瑜伽时禁止穿塑体内衣练习。最好不穿文胸，可以让肺部不受限制，充分扩张吸氧。
正确答案:正确
第8题：
瑜伽练习前最好排空体内废物,并事先做些简单热身练习,避免运动损伤。()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：正确
第9题：
为避免造成不必要的损伤，踏板操练习前（）热身、准备活动。
- A、不必做
- B、必须做
- C、可做可不做
正确答案:B
第10题：
练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。
正确答案:2-3