健美锻炼者摄入的（）主要是为了产生锻炼时所需要的（）。同时，碳水化合物又是控制体重的主要营养素，由于蛋白质的摄入是固定的，如果你想增加、减轻或保持体重，就必须调整碳水化合物的摄入量。

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第1题：

设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼

正确答案:正确

第2题：

设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。

正确答案:正确

第3题：

健美运动是为了人体的健美而进行的体育锻炼。()

此题为判断题(对，错)。

参考答案：√

第4题：

设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。

正确答案:C

第5题：

在健美锻炼中，渐增反抗力锻炼是最基本的锻炼原则。

正确答案:正确

第6题：

健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。

正确答案:正确

第7题：

大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法，希望体内皮下脂肪（）。运动营养专家建议，健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。

正确答案:B

第8题：

健美运动是为了人体的健美而进行的体育锻炼。

正确答案:正确

第9题：

锻炼次数：应按照健身健美者的锻炼水平和机体所承受负荷量而定。

正确答案:正确

第10题：

健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。

正确答案:A