大学体育理论
发展最大力量的方法是（）A、增大肌肉生理横断面的方法B、改善肌肉协调能力的方法C、增加练习次数的方法D、改善神经系统机能的方法
题目
发展最大力量的方法是（）
- A、增大肌肉生理横断面的方法
- B、改善肌肉协调能力的方法
- C、增加练习次数的方法
- D、改善神经系统机能的方法
参考答案和解析
正确答案:A,B
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相似问题和答案
第1题：
简述最大力量的发展途径。
正确答案: （1）依靠改善肌肉内协调和肌间协调增加力量；
（2）依靠肌肉体积的增大而使力量增长。
第2题：
发展最大力量和发展力量耐力有何区别请根据专项分别加以说明。
正确答案:其方法不同，负荷不同。最大力量则是强度量较大负荷为85%以上，次数为1~3次，持续时间短，采用重复训练法。力量耐力则是强度中等以上，12次以上，持续时间长，采用重复数量法、等动训练法、循环训练法。
第3题：
发展快速力量主要途径()。
A、发展爆发力
B、提高速度耐力
C、提高最大力量
D、提高竞技能力
参考答案：C
第4题：
发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？
- A、杠铃屈臂
- B、卧推杠铃
- C、负重深蹲
- D、平推杠铃
正确答案:A,B,C
第5题：
（）、（）是发展全身性最大力量常用的动作方法。
正确答案:抓举杠铃、挺举杠铃
第6题：
仰卧起坐是发展腿部肌群力量的练习方法。
正确答案:错误
第7题：
发展最大力量主要途径？
正确答案: （1）增大肌肉横断面积。
（2）增加肌肉能量物质储备及合成与分解速度。
（3）提高肌肉内协调能力。（兴奋与抑制转换）
（4）改进与完善运动技巧。
第8题：
发展力量的主要方法
正确答案：力量练习的种类分：负重抗阻力练习，对抗性练习，克服弹性物体的练习，专门的力量训练器械练习，克服自身体重的练习，客服外部坏境阻力的练习，电刺激。 力量素质的练习方法分：最大力量的训练，相对力量的训练，速度力量的训练。
第9题：
发展最大力量有哪两种途径？作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量？
正确答案:发展最大力量有两种训练途径：一是通过改善神经调节机制，提高中枢神经系统支配肌肉工作的能力，动员更多的运动单位参加工作，改善肌肉协调和肌间协调能力来发展最大力量。这种训练途径有效地提高了最大力量，却不增大肌肉体积。二是通过增加肌肉的生理横断面来提高最大力量。高水平散打运动员必须保持甚至降底体重，其发展最大力量的训练应选项择第一种途径。
第10题：
发展散打最大力量的常用方法有哪些（）？
- A、重复法
- B、强度法
- C、变换法
- D、极限法和静力法
正确答案:A,B,D