负重阻抗练习是增加肌肉力量的基本手段。
第1题:
一次训练课中,通常按()顺序进行
第2题:
发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵
第3题:
A、热身,柔韧性练习,有氧练习,肌肉力量练习
B、热身,有氧练习,柔韧性练习,肌肉力量练习
C、热身,肌肉力量练习,有氧练习,柔韧性练习
D、热身,有氧练习,肌肉力量练习,柔韧性练习
第4题:
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习,称为等长性力量练习。
第5题:
健美训练中要有一定的负重练习,否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。
第6题:
负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
第7题:
在改善肌肉协调和肌间协调,不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时,负重量的变动范围很大,克制性力量练习可在最大力量能力的()至()范围内变化,退让性力量练习可在最大力量能力的()至()范围内变动。
第8题:
健身教练给会员设计一节私教课程,最好的顺序是()。
第9题:
力量训练的基本方法是()
第10题:
力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是()