中学教师资格证体育与健康(统考)
欲想通过增大肌肉横断面面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。A、2～4次B、4～7次C、7～10次D、10～13次
题目
欲想通过增大肌肉横断面面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
- A、2～4次
- B、4～7次
- C、7～10次
- D、10～13次
参考答案和解析
相似问题和答案
第1题：
在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。
A.重复次数多而阻力小的练习
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大负重的50％左右的负荷
D.采用12-16次的重复次数
第2题：
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大重量的60%
D.采用12-16次的重复次数
第3题：
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
第4题：
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
正确答案:2~~6、3~~15、2~6
第5题：
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
正确答案:错误
第6题：
重复次数少而阻力大的练习，能很快使肌肉横断面面积增大。（）
此题为判断题(对，错)。
第7题：
一次训练课中，通常按（）顺序进行
- A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
- B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
正确答案:D
第8题：
小负荷多次数的力量耐力训练可使：()
A、肌纤维不变，肌肉横断面积增大
B、肌纤维变粗，肌肉横断面积增大
C、增加肌纤维活动的数量
D、肌纤维变粗，增加肌纤维活动的数量
第9题：
通过对影响肌肉最大力量因素的分析，发展最大力量的主要途径有（）
- A、加大肌肉横断面积
- B、增加肌肉中磷酸肌酸的储备量，以加快工作中ATP的合成速度
- C、提高肌肉间及肌纤维之间的协调性
- D、改进和完善运动技能
正确答案:A,B,C,D
第10题：
重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力
- A、增大肌肉体积
- B、增强力量
- C、增加肌肉运动的耐力
正确答案:B