教育学

问答题什么是间歇训练法,分为哪几类?结合专项方法在运动训练中的应用特点?

题目
问答题
什么是间歇训练法,分为哪几类?结合专项方法在运动训练中的应用特点?
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第1题:

什么是间歇训练法,分为哪几类?结合专项,谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。
(1)间歇训练法的含义
(2)间歇训练法的类型
(3)间歇训练法在训练中的特点

第2题:

哪一种训练比较适合自己的专项,重复训练法和间歇训练法的异同点?


正确答案:间歇训练法每次重复练习的间歇时间有严格的规定,要在运动员机体未完全恢复的情况下进行第二次练习(心率下降到120—140/次),而重复训练法的间歇时间要在运动员有机体基本恢复的情况下才开始第二次训练。

第3题:

下列运动训练方法中,按照训练内容的组合特点进行划分的是( )。

A.体能训练法
B.分解训练法
C.持续训练法
D.示范训练法

答案:B
解析:
本题考查的是运动训练方法的基本分类的知识点。

B项,分解训练法:将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分别进行训练的方法。按照训练内容的组合特点:分解训练法、变换训练法、完整训练法、循环训练法。综上,B正确。

A项,体能训练法是按照发展竞技能力进行分类的。故排除。

C项,持续训练法是按照训练负荷与间歇的关系进行分类的。故排除。

D项,示范训练法是按照训练时不同的外部条件进行分类的。故排除。

故正确答案为B。

第4题:

在准备期的素质训练中,在专项准备阶段()

  • A、以间歇训练法和重复训练法为主
  • B、以变换训练法和游戏法为主
  • C、以持续训练法和重复训练法为主
  • D、以重复训练法和比赛法为主

正确答案:A

第5题:

什么是循环训练法,分为哪几类?结合专项,谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。


正确答案: (1)循环训练法的含义
(2)循环训练法的类型
(3)循环训练法在训练中的特点

第6题:

负荷变换训练法方法的应用特点是什么?


正确答案:降低负荷强度,可利用学习和掌握运动技术。提高负荷强度及密度,可使机体适应比赛的需要。另外,该方法可通过变换学习动作的负荷强度,学习次数,学习时间、学习质量、间隙时间、间隙方式及学习组数等变量方式,运动质量、能量代谢系统的发展与提高,能够满足专项运动的需要。可有效地机体适应实际比赛运动强度的变化特点,使运动员机体产生与实际比赛相符的生理适应,可有效地宿短学习、掌握、巩固运动技术的过程。

第7题:

依据训练负荷时氧代谢的特点,可分为()等。

  • A、有氧训练法
  • B、无氧训练法
  • C、无氧、有氧混合训练法
  • D、有氧间歇训练法

正确答案:A,B,C

第8题:

可有效地提高不同层次和水平的运动员的情绪和积极性的训练方法是( )。

A.循环训练法
B.比赛训练法
C.间歇训练法
D.重复训练法

答案:A
解析:
本题考查的是运动训练方法的知识点。

A项,循环训练法:是指根据训练的具体任务,将练习手段设置为若干练习站,运动员按照既定顺序和路线,依次完成每站的训练方法。作用:1.可有效地提高不同层次水平的运动员的训练情绪和积极性;2.可以合理地增大运动训练过程的练习密度;3.可以随时根据具体情况因人制宜地加以调整,做到区别对待;4.可以防止局部负担过重,延缓疲劳产生,并有利于全面身体训练。综上,A正确。

B项,比赛训练法的应用特点:比赛环境相对封闭,便于集中精力训练;比赛过程可以人为中断以便指导训练;运动员的心理压力小,利于正常发挥技术水平;可激发运动员的训练激情、提高运动负荷强度。故排除。

C项,间歇训练法:是指对多次练习的间歇时间严格规定,使机体处于不完全恢复状态下反复进行练习的训练方法。作用:1.通过严格的间歇训练过程,可使运动员的心脏功能得到明显增强;2.通过调节运动负荷强度,可使机体各机能产生与有关运动项目相配合的适应性变化;3.通过不同类型的间歇训练,可使糖酵解代谢供能能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢的供能能力或有氧代谢混合供能能力或有氧代谢供能能力得以有效的发展和提高;4.通过严格控制间歇时间,有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定,巩固技术动作。故排除。

D项,重复训练法:是指多次重复同一练习,两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。作用:1.有利于运动员掌握和巩固技术动作;2.有利于运动员发展和提高身体素质。故排除。

故正确答案为A。

第9题:

在训练课中采用一些变换内容或者环境的训练方法是()。

  • A、变换训练法
  • B、循环训练法
  • C、持续训练法
  • D、间歇训练法

正确答案:A

第10题:

循环训练法依练习站之间、练习循环之间的间歇时间,可分为()

  • A、比赛法、游戏法、分解法
  • B、循环重复训练法、循环间歇训练法、循环持续训练法
  • C、完整法、分解法、加难法
  • D、持续法训练法、间歇训练法、循环训练法

正确答案:B

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