教育学
单选题热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，逐渐增长反抗力的强度，以适应重量锻炼的需要，预防（）。A 运动过度B 运动损伤C 运动疲劳D 运动不足
题目
运动过度
运动损伤
运动疲劳
运动不足
相似问题和答案
第1题：
A、牵拉锻炼和肌肉力量的锻炼
B、牵拉锻炼和本体感觉训练
C、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练
D、牵拉锻炼、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练
第2题：
为了防止发生意外，运动员在游泳前往往需要做一些热身运动。下列选项中，关于热身运动的表述不正确的是（ ）。 A．下水前活动关节和肌肉，可以防止入水过冷而抽筋 B．游泳前冷水沐浴，可以帮助身体更好地适应水温 C．游泳前温水沐浴，可以带走身上的部分热量，使体温接近水池的温度 D．入水后，采用踩水的方式活动关节和肌肉，能防止肌肉拉伤
游泳下水前活动关节和肌肉，可以防止入水过冷而抽筋；游泳前温水(在30℃～40℃之间)沐浴，可以带走身上的部分热量，使体温接近水池的温度；入水后采用踩水等柔和的方式活动关节和肌肉，能防止肌肉拉伤。故选B。
第3题：
康复医学的三级预防是指
A、健身锻炼和合理的生活习惯，防止疾病的发生
B、发病后，康复介入，预防继发性功能障碍的发生
C、发生功能障碍后，通过康复锻炼，防止功能障碍的加重
D、康复治疗过程需要临床治疗，临床治疗过程也需要康复治疗介入
E、保健医学强调主动锻炼，提高机体对环境的适应力和对疾病的抵抗力
第4题：
阳光体育长廊锻炼项目中，“梅花桩”的功能是（）
- A、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重速度控制能力，克服运动心理障碍
- B、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重高感知能力、体能，克服运动心理障碍
- C、提高下肢力量和跳跃能力，提高踝关节力量
- D、锻炼脚弓，踝关节，跟腱，小腿肌肉群
正确答案:C
第5题：
要不断提高锻炼水平和增长肌肉块，就必须合理地安排锻炼强度和运动量。
正确答案:正确
第6题：
A.选择适合年龄、体重的运动器械、型号、运动级别
B.控制恢复的时间使肌肉关节得到充分的休息
C.运动需要循序渐进，不要过快提高运动级别和强度
D.可以不进行热身运动
第7题：
B.游泳前冷水沐浴，可以帮助身体更好地适应水温
C.游泳前温水沐浴，可以带走身上的部分热量，使体温接近水池的温度
D.入水后，采用踩水的方式活动关节和肌肉，能防止肌肉拉伤
第8题：
活动的意义不包括
A、增加关节功能
B、提高记忆力
C、预防肌肉萎缩
D、提高肌肉强度
E、激发大脑活性
第9题：
耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。
正确答案:错误
第10题：
柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是（）
- A、提高神经、肌肉的兴奋度
- B、减少肌肉的粘滞性
- C、提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力
- D、防止运动损伤
正确答案:A,B,C,D