教育学
单选题普拉提用来加强肌肉力量、提高身体（）和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。A 柔韧性B 免疫力C 本体感觉D 平衡性
题目
单选题
普拉提用来加强肌肉力量、提高身体（）和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
A
柔韧性
B
免疫力
C
本体感觉
D
平衡性
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相似问题和答案
第1题：
从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。
- A、心肺耐力
- B、身体柔韧性
- C、肌肉力量
- D、肌肉耐力
正确答案:A,B,C,D
第2题：
练习热瑜伽有什么功效？（）
- A、刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；
- B、改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；
- C、加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害；
- D、增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力。
正确答案:A,B,C
第3题：
在加强下肢肌肉力量训练的时候，要注意提高膝关节的灵活性和协调性。()
参考答案：正确
第4题：
关于健身性健美操以下描述正确的是（）。
- A、目的是“锻炼身体、保持健康”
- B、有氧操可改善身体有氧代谢能力
- C、形体操可改善不良姿态
- D、力量操可防止肌肉退化为主
- E、水中操可减少关节负荷有利于中老年及康复病人的恢复
- F、可以利用轻器械或风格化的舞蹈动作
正确答案:A,B,C,D,E
第5题：
提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力
- A、提高身体素质
- B、提高力量练习
- C、增强训练强度
- D、重复锻炼
正确答案:D
第6题：
练习的普拉提的益处（）。
- A、缓解紧张的肌肉
- B、收紧松弛肌肉
- C、改善姿态
- D、美化肌肉线条
正确答案:A,B,C,D
第7题：
阳光体育长廊锻炼项目中，“梅花桩”的功能是（）
- A、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重速度控制能力，克服运动心理障碍
- B、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重高感知能力、体能，克服运动心理障碍
- C、提高下肢力量和跳跃能力，提高踝关节力量
- D、锻炼脚弓，踝关节，跟腱，小腿肌肉群
正确答案:C
第8题：
增加身体抵御骨关节系统伤害能力的途径不包括( )
A. 运动强度的增加
B. 运动耐力的锻炼
C. 身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的锻炼
D. 肌肉力量的锻炼
B. 运动耐力的锻炼
C. 身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的锻炼
D. 肌肉力量的锻炼
答案：A
解析：
适度的体力负荷,通过耐力、肌肉力量、身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的锻炼,增加了身体抵御骨关节系统伤害的能力。
第9题：
大学阶段的体育锻炼，不能增强肌肉的力量和耐力，改善身体成分。
正确答案:错误
第10题：
普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和（）、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
正确答案:协调能力