第1题:
A、热身,柔韧性练习,有氧练习,肌肉力量练习
B、热身,有氧练习,柔韧性练习,肌肉力量练习
C、热身,肌肉力量练习,有氧练习,柔韧性练习
D、热身,有氧练习,肌肉力量练习,柔韧性练习
第2题:
第3题:
A、站、立、跑、跳、投的姿势要正确。
B、应尽早进行力量性练习。
C、不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。
D、在加强关节柔韧性练习时,应注意发展关节周围肌肉的力量。
第4题:
大腿肌肌肉拉伤的原因是()
第5题:
健身教练给会员设计一节私教课程,最好的顺序是()。
第6题:
以下背肌说法错误的是______。
A.反手窄握引体向上练习,是背阔肌可使上臂在肩关节处伸功能
B.弹力带反飞鸟可以发展菱形肌的力量
C.加强背阔肌的力量可预防客户含胸弓背
D.弹力带反飞鸟可以发展菱形肌和斜方肌中下束的肌肉力量
第7题:
第8题:
A、反手窄握引体向上练习,是背阔肌可使上臂在肩关节处伸功能
B、弹力带立姿划船可以发展菱形肌的力量
C、加强菱形肌和斜方肌的力量可以预防客户含胸
D、弹力带反飞乌只能剌激到菱形肌和斜方肌中下東
第9题:
一次训练课中,通常按()顺序进行
第10题:
加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。