每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动,或一周至少75分钟的高强度活动,或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动
为获得额外的健康效益,他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动
行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒
行动不便者每周应至少有2天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒
每周应至少有两天从事肌肉力量练习
第1题:
第2题:
第3题:
此题为判断题(对,错)。
第4题:
第5题:
第6题:
第7题:
第8题:
第9题:
第10题: