大学公共基础课
相似问题和答案
第1题：
简述自我效能感理论。
第2题：
根据班杜拉的理论，简述自我效能感的含义以及影响自我效能感形成的因素。
(1)所谓自我效能感是指人对自己能否成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义语。
(2)研究表明。影响自我效能感形成的因素主要有两个，一是个体成败的经验；二是个体的归因方式。
第3题：
简述影响自我效能感形成的因素。
答：第一，个人自身行为的成败经验。这一效能信息源对自我效能感的影响最大。(2分)
第二，替代经验。个体的许多效能期望是来源于对他人的观察，如果看到一个与自己一样或不如自己的人成功，自己的效能感就会提高。(1分)
第三，言语暗示。他人的言语暗示能提高自己的效能感，但缺乏经验基础的言语暗示效果是不巩固的。(1分)
第四，情绪唤醒。班杜拉研究发现，高水平的情绪唤醒使成绩降低而影响自我效能感。(1分)
第4题：
(2)自我效能感的提高措施：
①获得成功经验：个体在成败上的直接体验是对自我效能感影响最大的因素，成功 的经验会提高人的自我效能感。因此，教授学习策略与方法，使个体获得直接成功的体 验，可提高自我效能感。
②获得替代经验：个体通过观察示范者的行为而获得的间接经验对自我效能感的形成也具有重要影响，当个体看到与自己水平相当的示范者取得了成功，就会增强自我效 能感。因此，观察与自己水平相当的人获得成功的经验，可提高自我效能感。
③言语说服：重要他人对个体能力给予的积极评价，可提高个体的自我效能感。
④情绪的唤起：情绪和生理状态也影响自我效能感的形成,高度的情绪唤起和紧张 的生理状态会妨碍行为操作，降低成功的预期水准。因此，创设宽松的氛围，降低焦虑 水平，可提高自我效能感。
⑤合理的归因：鼓励个体对成败进行合理归因，也就是将成功归因于个体的能力， 而对失败进行努力或运气等的归因，可提高自我效能感。
【评分说明】关于第（2)部分，每点3分，答出其中任意4点，即可给12分。
第5题：
简述影响自我效能感的主要因素及其对自我效能感的影响。
31． 影响自我效能感形成的最主要因素是个体自身行为的成败经验。一般来说， 成功经验会提高效能期待， 反复的失败则会降低效能期待。同时，归因方式也直接影响到自我效能感的形成。如果个体把成功的经验归因于外部的不可控的因素(如运气、难度等)就不会增强效能感，把失败归因于内部的可控的因素(如努力)也不一定会降低效能感。
第6题：
请简述乳房的自我检测方法。
答案：
第一步：观察
镜前检查。首先，您站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外观很重要，一旦有什么异常，就可以察觉出来。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。最后，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高警惕，及时就医。
第二步：触摸
立位或坐位检查。首先，将您的左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房。乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。检查完左侧乳房后，将您的右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。
卧位检查。身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体型较胖的女性，容易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。
第三步：按压
在您检查完整个乳房后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，则应去医院作进一步检查。
最后，检查腋窝上、下、前、后和正中部位有无增大的结节。
第7题：
请简述防范口令入侵的三种方法。
1、好的口令是防范口令入侵最基本、最有效的方法。口令设置最好是数字、字母、标点符号、特殊字符的随意组合，英文字母采用大小写混合排列的方式，口令长度达到8位以上；2、注意保护口令安全。主要是注意使用口令的物理安全；3、保证系统的安全，关闭不必要的服务和端口。
第8题：
简述自我效能感对行为活动的作用。
答：第一，决定人对活动的选择。自我效能感高的人倾向于选择富有挑战性的任务。(1分)
第二，影响对活动的坚持性。自我效能感高的人倾向于坚持自己的行为，直至成功；而自我效能感低的人则容易半途而废。(1分)
第三，影响人在困难面前的态度。自我效能感高的人敢于面对困难，坚信只要不懈努力，困难是会克服的；而自我效能感低的人在困难面前畏首畏尾，不敢尝试。(1分)
第四，影响新行为的获得和习得行为的表现。自我效能感高的人能够高效地获得新行为，并自如地表现所习得的行为；而自我效能感低的人则相反。(1分)
第五，影响活动时的情绪。自我效能水平高的人活动时信心十足，情绪饱满；而效能水平低的人则充满着恐惧和焦虑。(1分)
第9题：
4 2 ． 简述自我效能感理论。
4 2 ．自我效能感指人们对自己是否能够成功从事 某一成就行为的主观判断。这一概念最早由 班杜拉提出。班杜拉认为，人的行为受行为 结果因素及先行因素影响。当个体确信自己 有能力进行某一活动时，他就会产生高度的 自我效能感，并会实际去实施那一活动。影 响自我效能感的主要因素是个体自身行为的 成败经验和归因方式。
第10题：