大学体育理论
进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。
题目
进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。
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相似问题和答案
第1题：
进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
正确答案:错误
第2题：
力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。
- A、最大负荷量
- B、最多组数
- C、最少训练间歇
- D、最高重复次数
正确答案:A
第3题：
适合400m和800m跑运动员力量训练的最佳负荷是( )
A.30RM负荷
B.10-15RM 负荷
C.6-10RM负荷
D.5RM 负荷
答案：C
第4题：
在肌肉力量评定中，正确的计算公式为（）
- A、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）×体重（kg）]×100
- B、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）/体重（kg）]×100/2
- C、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）/体重（kg）]×100
正确答案:C
第5题：
健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。
正确答案:错误
第6题：
对健身保健，力量训练时一般采用（）较为合适。
- A、8-12RM
- B、15-20RM
- C、6-12RM
正确答案:A
第7题：
在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。
正确答案:正确
第8题：
力量练习时负荷重量应选择在（）RM以内，对于状大肌肉效果最佳。
- A、1~5
- B、10~15
- C、5~10
- D、15~20
正确答案:C
第9题：
适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。
- A、30RM负荷
- B、10-15RM负荷
- C、6-10RM负荷
- D、5RM负荷
正确答案:A
第10题：
杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用那种方法。（）
- A、自然呼吸
- B、杠铃推起时吸气，退让时呼气
- C、杠铃退让时吸气，推起时呼气
- D、两次呼吸
正确答案:D