教育学
判断题健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。A 对B 错
题目
判断题
健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。
A
对
B
错
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相似问题和答案
第1题：
抗阻训练一般不作为（）的练习方法。
- A、增强肌肉力量
- B、增强肌肉耐力
- C、提高心肺功能
- D、增加肌肉体积
正确答案:C
第2题：
力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）
- A、增进肌肉耐力
- B、增强肌肉力量、速度和爆发力
- C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
- D、增进力量练习的效果
正确答案:C
第3题：
运用负重法发展体能对学生肌肉力量的增强有明显的效果。()
参考答案：正确
第4题：
力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。
正确答案:错误
第5题：
在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。
- A、超人力量
- B、超量恢复
- C、超人待遇
- D、超量补偿
正确答案:B
第6题：
负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
正确答案:正确
第7题：
器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种（）健美操。
- A、无氧
- B、有氧
- C、增强肌肉力量
- D、防止肌肉退化
正确答案:B
第8题：
一次训练课中，通常按（）顺序进行
- A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
- B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
正确答案:D
第9题：
健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）
正确答案:正确
第10题：
健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。
正确答案:正确