护理
单选题如果人的身体健壮，心情舒畅，熟睡多久可消除疲劳?A 3～4hB 4～5hC 5～6hD 7～9h
题目
单选题
如果人的身体健壮，心情舒畅，熟睡多久可消除疲劳?
A
3～4h
B
4～5h
C
5～6h
D
7～9h
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相似问题和答案
第1题：
情绪疲劳的特点是（ ）。
A．与各种不愉快的情绪或心情密切相关
B．休息可以消除
C．只有心情舒畅了，疲劳才能减轻和消除
D．神经衰弱患者的主要疲劳类型
正确答案：ACD
第2题：
疲劳时应保持心情舒畅，开朗乐观，生活有规律，加强体育锻炼，饮食宜暴饮暴食
A对
B错
错
略
第3题：
引发学习疲劳的因素有哪些,怎样辅导学生消除学习疲劳?
参考答案：学生在学习之后产生的疲劳主要是心理疲劳。造成心理疲劳的原因，一是长时间学习，大脑未得到充分休息而产生保护性抑制;另一个重要原因是学习压力过重造成学生在学习过程中的过分紧张和焦虑。于紧张和焦虑，消耗了许多不应用在学习上的心理能量;由于紧张和焦虑，许多学生学习起来眉头紧锁，双肩耸立，坐姿僵硬，把全身抽有的肌肉都动员起来去帮助“用力”，它又在无形中耗掉了许多身体能量。身体能量的消耗在一定程度上也妨碍了对大脑所消耗能量的及时补充，会进一步加速脑的疲劳。
要从根本上消除学习之后的心理疲劳，必须进行心理的自我调节，消除紧张和压力，达到充分的自我放松。具体方法如下：1).减少学习时间。2).预防疲劳，感到疲劳之前先休息。3).经常休息，为了避免在课堂上因困倦而睡觉，可以在其它时间睡上一觉。4).自我想象，放松身心。5).学会精神愉快地去学习。
要从根本上消除学习之后的心理疲劳，必须进行心理的自我调节，消除紧张和压力，达到充分的自我放松。具体方法如下：1).减少学习时间。2).预防疲劳，感到疲劳之前先休息。3).经常休息，为了避免在课堂上因困倦而睡觉，可以在其它时间睡上一觉。4).自我想象，放松身心。5).学会精神愉快地去学习。
第4题：
如果人的身体健壮，心情舒畅，熟睡（）小时即能消除疲劳，使精神和体力得到很好的恢复。
正确答案:5～6
第5题：
充足的睡眠可以帮助老年人（）。
- A、情绪激动
- B、消除疲劳
- C、加速衰老
- D、心情宽松
正确答案:C
第6题：
如果不能保证四小时睡眠，那么大脑将不能得到很好的休息；如果大脑没有得到很好的休息，那么第二天大部人都会感觉到精神疲劳。因此，可以推断（）
A. 只要大脑得到充分休息，就能消除精神疲劳
B. 大部人的精神源于睡眠不足
C. 如果你只睡眠三个小时，那么第二天一定会精神疲劳
D. 如果大脑得到了很好的休息，则必须保证了四小时的睡眠
B. 大部人的精神源于睡眠不足
C. 如果你只睡眠三个小时，那么第二天一定会精神疲劳
D. 如果大脑得到了很好的休息，则必须保证了四小时的睡眠
答案：D
解析：
解题指导： 真命题的逆反命题肯定为真。故答案为D。
第7题：
疲劳时应保持心情舒畅，开朗乐观，生活有规律，加强体育锻炼，饮食宜暴饮暴食
正确答案:错误
第8题：
试述消除疲劳的方法。
正确答案：①整理活动。包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。②睡眠。成年人每天应有8-9小时的睡眠。③温水浴。水温一般为42℃±2℃左右，每次大约10—15min，勿超过20min。④按摩。⑤理疗。可用光疗、蜡疗、电疗等作用于局部或整体。⑥营养。锻炼后应及时补充糖、VC、VB1、水等。
第9题：
以下哪些不属于抑郁症的信号（）
- A、思维迟缓
- B、自伤和自杀倾向
- C、心情舒畅
- D、疲劳衰弱
正确答案:C
第10题：
治疗“慢性疲劳症”的对策（）
- A、寻求病源，“对症下药”
- B、保持心情舒畅
- C、善于劳逸结合
- D、坚持锻炼身体
正确答案:A,B,C,D