心理知识竞赛
问答题如何培养承受挫折的能力？（答出要点即可）
题目
问答题
如何培养承受挫折的能力？（答出要点即可）
参考答案和解析
正确答案：
面对挫折，既不文过饰非，也不委过于人。只要认真分析，了解挫折产生的原因，正确地采取应付挫折的办法，同样可以变逆境为顺境，化失败为成功。面对挫折，可以采取以下方法。
1.了解自我，接纳自我。自悲自怜者因幼时的过分依赖和竞争中的过多失败，得出的结论是“你行我不行”，于是束缚自我，贬抑自我，结果是增加焦虑，毁了自己。自暴自弃者不甘心说“我不行”，而又无正确的方向，亦缺乏能力来表现自己，于是放纵自我、践踏自我，结果是反抗社会、害人害己。自傲自负者自命不凡、自吹自擂，却连自己也不认识，结果是欺人一时，欺己一世。自信自强者了解自己的动机和目的，正确估价自己的能力，对自己充满自信，对他人深怀尊重，他们认为在认识自己的前提下，没有什么是不可战胜的，于是走上了“我行你也行”的康庄大道，结果是充分认识了自我，发挥了最大潜力。
２.正视现实，适应环境。成功者总是能与现实保持良好的接触，一方面他们能发挥自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望，另一方面，在力不能及的情况下，又能另择目标或重选方法以适应现实环境。
3.接受他人，善与人处。人是群居动物，在人群中不仅可以得到帮助，获得信息，还可使喜怒哀乐得到宣泄和分享，从而保持心理平衡、健康。人是需要朋友的，乐于与人交往，和他人建立良好的关系，是善待挫折重新崛起、获得成功的先决条件之一。
4.热爱学习，学会休闲。学习它对大学生来说，具有两方面的意义：一是能表现出个人的价值，获得心理上的满足；二是能使人在团体中表现自己，以提高个人的社会地位。然而当代大学生学习节奏快、压力大，不少人情绪长期紧张。因此要学会合理安排休闲时间，变换休闲方式，让休闲日丰富多彩，恢复体力，调整心态，获得身心健康。
1.了解自我，接纳自我。自悲自怜者因幼时的过分依赖和竞争中的过多失败，得出的结论是“你行我不行”，于是束缚自我，贬抑自我，结果是增加焦虑，毁了自己。自暴自弃者不甘心说“我不行”，而又无正确的方向，亦缺乏能力来表现自己，于是放纵自我、践踏自我，结果是反抗社会、害人害己。自傲自负者自命不凡、自吹自擂，却连自己也不认识，结果是欺人一时，欺己一世。自信自强者了解自己的动机和目的，正确估价自己的能力，对自己充满自信，对他人深怀尊重，他们认为在认识自己的前提下，没有什么是不可战胜的，于是走上了“我行你也行”的康庄大道，结果是充分认识了自我，发挥了最大潜力。
２.正视现实，适应环境。成功者总是能与现实保持良好的接触，一方面他们能发挥自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望，另一方面，在力不能及的情况下，又能另择目标或重选方法以适应现实环境。
3.接受他人，善与人处。人是群居动物，在人群中不仅可以得到帮助，获得信息，还可使喜怒哀乐得到宣泄和分享，从而保持心理平衡、健康。人是需要朋友的，乐于与人交往，和他人建立良好的关系，是善待挫折重新崛起、获得成功的先决条件之一。
4.热爱学习，学会休闲。学习它对大学生来说，具有两方面的意义：一是能表现出个人的价值，获得心理上的满足；二是能使人在团体中表现自己，以提高个人的社会地位。然而当代大学生学习节奏快、压力大，不少人情绪长期紧张。因此要学会合理安排休闲时间，变换休闲方式，让休闲日丰富多彩，恢复体力，调整心态，获得身心健康。
解析：
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相似问题和答案
第1题：
请简述如何培养大学生的挫折承受力。
参考答案：(1)善于调节自我抱负水平。大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。(2)正确认识自我和评价自我。大学生根据自己的学习要求、成长要求，恰当地分析自身的长处和不足，对自己的不足要有充分的理解这样才能扬长避短、取长补短，实现自我价值。(3)确立合理的自我归因。(4)增强挫折认知水平。大学生应该正确地认识挫折、战胜挫折，并把挫折作为成功的阶梯。(5)构建成熟的心理防卫机制，不仅有助于大学生提高自身的心理健康水平，也有助于大学生自信心的培养与意志的磨练。
第2题：
如何提高学生的挫折承受能力
正确答案：
一、帮助学生树立正确的挫折观．二、帮助学生确定适当的抱负水平．三，适度感受挫折，锻炼挫折承受能力．
一、帮助学生树立正确的挫折观．二、帮助学生确定适当的抱负水平．三，适度感受挫折，锻炼挫折承受能力．
第3题：
产生挫折的内部因素有( )。
A、智力因素
B、挫折承受能力
C、从抱负水平因素
D、社会因素
参考答案：ABC
第4题：
（ ）不属于提高挫折承受力的基本方法。
A.对挫折进行正确归因。
B.迁境移情,淡化消极情绪
C.培养较强的挫折耐受力
D.抑制挫折情绪。
B.迁境移情,淡化消极情绪
C.培养较强的挫折耐受力
D.抑制挫折情绪。
答案：D
解析：
第5题：
结合增强挫折的承受能力所涉及的几种重要因素,对生活中的挫折现象或承受挫折的事例进行分析。
参考答案：(1)正确对待挫折。要认识到挫折是普遍存在的，并且也是客观存在的。而且挫折具有两重性:经受挫折可使人更加成熟，还可以帮助人总结经验教训，尽量避免不必要的挫折。(2)改善挫折情境。一方面应该尽量预防挫折发生，另一方面在挫折发生后也可以暂时离开挫折情境。(3)总结经验教训。一方面要分析遭受挫折的主客观原因，发现问题，力争改进;另一方面应发现自己的优点和长处，提高对挫折的承受力。(4)调节抱负水平。抱负水平过高过低都不利于增强个人的自尊和自信。应调节自己的抱负水平，使之既与自己的实际能力相适应，又具有一定的挑战性。(5)建立和谐的人际关系。建立和谐的人际关系，在挫折时可以得到朋友的鼓励、帮助或开导，有利于重振精神，战胜困难和挫折。
第6题：
()是指个体适应挫折,抵抗和应对挫折的能力,是个体遇到挫折情境时,经受打击和压力,摆脱和排除困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。
A、挫折阈值
B、挫折承受力
C、绝对挫折阈限
D、挫折适应极限
参考答案：B
第7题：
为了提高挫折承受能力,每个人都应主动地培养自己良好的人格品质,改变那些不适应发展的不良的人格品质。()
此题为判断题(对，错)。
答案：正确
第8题：
下列阐述错误的是( )。
A、培养大学生对挫折的承受力将有助于大学生的心理健康
B、挫折承受力是个体适应环境的必不可少的能力之一
C、绝对挫折阈限越高越容易受到挫折
D、人们对挫折的承受力有着鲜明的个性差异
参考答案：C
第9题：
如何增强挫折承受力？
答案：
解析：
增强挫折承受力是培养良好意志行为的重要方面。意志行为的重要特征是勇于克服困难和阻碍，而正确对待挫折是克服困难的一个方面。能否经受得起挫折涉及多方面因素，下面介绍几种重要的因素：(1)正确对待挫折：首先要认识到挫折是普遍存在的。还应该认识到挫折具有两重性，挫折和磨难并不都是坏事，它促使人为了改变境况而奋斗，能磨炼性格和意志，增强创造能力和智慧，使人对生活、对人生认识得更加深刻、更加成熟。同时，遭受挫折后认真总结经验教训也是十分必要的，应该尽量避免不必要的挫折。(2)改善挫折情境：挫折情境是产生挫折和挫折感的重要原因，如果挫折情境得到改善和消失，挫折感也就会随着消失。(3)总结经验教训：一方面从失败中吸取教训，以积极态度冷静地分析遭受挫折的主、客观原因，及时找出失败的症结所在，发现自己的弱点，力争改进。另一方面，要发现自己的优点和长处，从而振作精神，鼓起战胜挫折的勇气，树立信心，提高对挫折的承受能力。(4)调节抱负水平：抱负水平是指个体在从事活动前，对自己所要求达到的目标或成就的标准。抱负水平过低或过高都不利于增强个体的自信心和自尊心。在过低的抱负水平下，即使成功了，人们也不能产生成就感；抱负水平过高，在达不到预定的目标时，就容易产生挫折感。所以要使个体在活动中产生成就感又不至于受到挫折，就要提出适合个体能力水平的、具有挑战性的标准。(5)建立和谐的人际关系：建立和谐的人际关系对于增强挫折的承受力是有积极作用的。当一个人遭受挫折后，如果有几个在思想上、学习上、生活上志同道合的朋友，能向他们倾诉自己的心里话，便能使自己从挫折中解脱出来，内心的紧张也会逐渐减弱。同时，还可以从朋友那里得到鼓励、信任、支持和安慰，重新振作精神，战胜困难和挫折。要建立和谐的人际关系，要关心别人，与人友好相处。
第10题：
JK-8900型高速平缝机有哪些特点。（答出要点即可）
正确答案: 适应缝料范围广。从丝绸、棉麻、毛涤到牛仔布、皮革等不同薄、厚缝料均可进行完美缝制，实现稳定而优美的线迹。
提高作业效率。除缝速能达到5500针/分外，本机的放料空间比以往机种宽阔，使要缝制的面料更易于取放，操作更方便。
机型设计更具稳定感，从而降低机器操作时的振动和噪声。
对针杆机构的供油系统作了改进，其它可能出现渗油的部位采取了切实的堵漏和导油方面设计改进，不用担心出现渗漏油现象。
送布牙倾斜度可以进行调整，预防缝料潜移或起皱，对不同缝料均可进行最合适的调整。
倒、顺缝针距可进行调节，倒、顺缝时针距一致性好。
采用连杆送料机构，高、低速缝时针距一致性好。